Mengontrol Gula Darah dengan Jagung: Fakta atau Mitos?
Jagung bukan hanya makanan yang enak dan mudah diperoleh, tetapi juga menyimpan manfaat besar dalam upaya menurunkan risiko diabetes.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Diabetes merupakan salah satu penyakit metabolik yang jumlah penderitanya terus meningkat dari tahun ke tahun.
Penyakit ini ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi akibat gangguan produksi atau fungsi insulin.
Untuk mencegah maupun mengontrol diabetes, pola makan sehat memiliki peran yang sangat penting.
BACA JUGA:Makan Jagung Rutin, Risiko Penyakit Jantung Bisa Turun Drastis!
BACA JUGA:Ingin Mata Tetap Tajam di Usia Lanjut? Konsumsi Jagung Secara Rutin
Salah satu makanan yang bisa dijadikan pilihan adalah jagung.
Meskipun mengandung karbohidrat, jagung ternyata memiliki beberapa keunggulan yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes.
Indeks Glikemik Sedang
BACA JUGA:Si Kuning Manis Ini Ternyata Ampuh Bikin Berat Badan Lebih Terjaga
BACA JUGA:Jagung Bukan Sekadar Camilan! Ini Manfaat Besarnya untuk Energi Tubuhmu
Banyak orang menghindari makanan berkarbohidrat karena dianggap cepat meningkatkan kadar gula darah.
Namun, jagung berbeda. Indeks glikemik (IG) jagung tergolong sedang, artinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis seperti nasi putih atau roti tawar.
Dengan mengonsumsi jagung dalam porsi yang tepat, tubuh memperoleh energi secara bertahap, sehingga kadar gula darah tetap lebih stabil.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Camilan, Ini 8 Khasiat Jagung untuk Tubuh Sehat
- Tag
- Share
-
-
