Mengonsumsi daun kelor secara rutin, baik dalam bentuk sayur maupun teh, dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi bakteri maupun virus.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, daun kelor bisa menjadi pilihan alami untuk membantu mengontrol gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah berlebih serta meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat untuk mencegah komplikasi diabetes.
4. Menurunkan Kolesterol
Selain menurunkan gula darah, daun kelor juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Dengan kolesterol yang lebih seimbang, risiko penyakit jantung dan stroke dapat ditekan.
Kandungan asam oleat dalam daun kelor berperan menjaga kesehatan jantung secara alami.
5. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas
Radikal bebas dalam tubuh bisa menyebabkan kerusakan sel dan memicu penyakit kronis.
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat yang membantu melawan kerusakan sel akibat oksidasi.
Dengan demikian, daun kelor juga dipercaya berperan dalam mencegah penuaan dini.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun kelor memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga membantu melancarkan sistem pencernaan.
Serat berfungsi mencegah sembelit, mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, serta menyehatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan