Pastikan untuk mengikuti dosis yang direkomendasikan dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika perlu.
3. Kompres Dingin atau Hangat
Gunakan kompres dingin atau hangat untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
Kompres dingin dapat membantu meredakan peradangan, sementara kompres hangat dapat memberikan kenyamanan dan melemaskan otot.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat adalah kunci dalam proses penyembuhan.
Berikan tubuh waktu untuk pulih dengan cukup tidur dan hindari aktivitas fisik yang berat.
Istirahat yang cukup akan membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi lebih baik.
5. Mandi Air Hangat
Mandi dengan air hangat bisa menurunkan suhu tubuh dan yang dapat memberi rasa nyaman.
Jangan gunakan air terlalu dingin, karena hal itu dapat menyebabkan gemetar dan meningkatkan suhu tubuh.
6. Perbanyak Konsumsi Nutrisi
Makan makanan bergizi dan ringan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Pilih makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein ringan.
7. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Jika demam tinggi berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan.