Mengonsumsi teh daun mangga secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun mangga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Sifat antiinflamasi dan detoksifikasi daun mangga membantu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.
Teh daun mangga juga membantu mengurangi nafsu makan dan mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
9. Menurunkan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun mangga mengandung senyawa yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Mengonsumsi teh daun mangga sebelum tidur dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Cara Mengonsumsi Daun Mangga
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi daun mangga agar mendapatkan manfaat kesehatannya:
1. Teh Daun Mangga
Ini adalah cara yang paling umum untuk mengonsumsi daun mangga. Ambil beberapa helai daun mangga segar, cuci bersih, lalu rebus dalam air selama 5-10 menit.
Saring dan minum teh tersebut. Anda bisa menambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa.
2. Ekstrak Daun Mangga
Ekstrak daun mangga tersedia dalam bentuk kapsul atau cairan. Ini adalah cara yang praktis untuk mendapatkan manfaat daun mangga, terutama bagi mereka yang sibuk.
3. Masker Daun Mangga
Untuk penggunaan topikal, daun mangga dapat dihaluskan dan dicampur dengan bahan alami lainnya seperti madu atau yogurt untuk dijadikan masker wajah.