PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Air adalah elemen penting bagi kehidupan manusia, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun sering disarankan untuk minum air dalam suhu ruangan, konsumsi air es juga memiliki beberapa manfaat yang mungkin belum banyak diketahui.
Artikel ini akan mengulas secara mendalam manfaat konsumsi air es bagi tubuh, mulai dari membantu proses penurunan berat badan hingga meningkatkan kinerja fisik.
BACA JUGA:Plum, Buah Merah dengan Rendah Kalori yang Kaya Manfaat
BACA JUGA:6 Buah Merah Rendah Kalori untuk Diet Sehat Anda
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat utama dari minum air es adalah membantu dalam proses penurunan berat badan.
Ketika Anda minum air dingin, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memanaskan air tersebut hingga mencapai suhu tubuh.
BACA JUGA:Segelas Hangat, Sejuta Manfaat: Kenali Khasiat Ajaib Minum Air Hangat
BACA JUGA:Rahasia Mengontrol Gula Darah: Langkah-langkah Praktis untuk Hidup Sehat
Proses ini disebut termogenesis, yang berarti tubuh membakar kalori tambahan untuk menghasilkan panas.
Meskipun jumlah kalori yang terbakar tidak besar, jika dilakukan secara rutin, ini dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
2. Meningkatkan Kinerja Fisik
BACA JUGA:Kenapa Luka pada Penderita Diabetes Sulit Sembuh? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Mendeteksi Diabetes Sejak Awal: 7 Gejala Utama yang Perlu Diwaspadai