Asam asetat dalam cuka apel dapat merangsang gen yang bertanggung jawab untuk pembakaran lemak, sehingga mencegah penumpukan lemak baru dan mengurangi lemak yang sudah ada.
Selain itu, cuka apel juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu tubuh lebih efisien dalam mengelola gula darah dan mencegah penyimpanan lemak.
Cara Mengatasinya
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi cuka apel sebelum atau selama makan.
Pastikan untuk melarutkan cuka apel dalam air untuk mengurangi keasaman dan mencegah iritasi pada sistem pencernaan.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat kesehatan cuka apel yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Ini sangat penting dalam program diet, terutama bagi mereka yang memiliki resistensi insulin atau diabetes tipe 2.
Mengapa Ini Terjadi?
Asam asetat dalam cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh mengelola gula darah lebih efektif.
Ini berarti cuka apel dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan, yang dapat mengurangi risiko penyimpanan lemak dan membantu dalam pengelolaan berat badan.
Cara Mengatasinya
Untuk memanfaatkan efek ini, tambahkan satu hingga dua sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan konsumsi sebelum makan.
Ini dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah dan meningkatkan kontrol gula darah secara keseluruhan.
5. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Cuka apel dikenal memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.