Teknik: Atlet harus memulai dengan lari cepat menuju papan tolakan, melakukan tolakan kuat dengan satu kaki, melayang di udara dengan postur yang benar, dan mendarat sejauh mungkin di pit pasir.
Atlet Ternama: Mike Powell memegang rekor dunia lompat jauh dengan lompatan sejauh 8,95 meter yang dicapai pada tahun 1991.
BACA JUGA:Penyebab Rambut Rontok: Menyelami Faktor-faktor di Balik Kerontokan Rambut
BACA JUGA:Carolina Reaper: Cabai Pedas untuk Menurunkan Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung
3. Lempar Lembing
Lempar lembing adalah cabang atletik yang menguji kekuatan, kecepatan, dan teknik lempar seorang atlet. Atlet melempar lembing sejauh mungkin ke lapangan.
Teknik: Atlet memulai dengan lari cepat untuk mendapatkan momentum, kemudian melempar lembing dengan teknik yang tepat untuk mencapai jarak maksimal.
Posisi tubuh, kecepatan lari, dan sudut lemparan sangat penting untuk mendapatkan lemparan yang optimal.
Atlet Ternama: Jan Železný dari Republik Ceko memegang rekor dunia lempar lembing dengan lemparan sejauh 98,48 meter.
4. Lari Estafet
Lari estafet adalah cabang atletik yang melibatkan tim yang terdiri dari empat pelari, yang masing-masing pelari menempuh satu bagian dari jarak total dan menyerahkan tongkat estafet kepada pelari berikutnya.
Jarak: Nomor estafet yang paling umum adalah 4x100 meter dan 4x400 meter.
Teknik: Koordinasi dan timing dalam penyerahan tongkat estafet sangat krusial. Pelari harus berlari dengan kecepatan penuh sambil memastikan penyerahan tongkat berlangsung lancar tanpa terjatuh atau melanggar zona penyerahan.
Atlet Ternama: Tim estafet dari Jamaika, dengan pelari seperti Usain Bolt, telah meraih banyak medali emas dan memecahkan rekor dunia dalam nomor 4x100 meter.
Mengapa Atletik Menarik untuk Dipelajari dan Ditonton?
Atletik adalah dasar dari banyak olahraga lainnya dan mencerminkan kemampuan dasar manusia dalam berlari, melompat, dan melempar.