7. Menyehatkan Kulit
Minum air kelapa setiap hari juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan kulit.
Air kelapa mengandung sitokinin, yaitu hormon tanaman yang memiliki sifat anti-penuaan.
Sitokinin membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit.
Kandungan antioksidan dalam air kelapa juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini.
Dengan rutin minum air kelapa, kulit akan terlihat lebih sehat, bercahaya, dan tampak lebih muda.
8. Mengatasi Dehidrasi Setelah Olahraga
Setelah berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit melalui keringat.
Air kelapa adalah pilihan yang sempurna untuk menggantikan cairan yang hilang karena komposisi elektrolitnya mirip dengan cairan tubuh.
Selain itu, air kelapa juga mengandung gula alami yang dapat membantu mengembalikan energi dengan cepat.
Minum air kelapa setelah berolahraga tidak hanya membantu mengatasi dehidrasi, tetapi juga mencegah kram otot dan meningkatkan pemulihan tubuh.
9. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Minum air kelapa secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
Batu ginjal terbentuk ketika ada penumpukan mineral dan zat-zat lain yang mengkristal di ginjal.
Air kelapa membantu melancarkan aliran urin dan mencegah penumpukan kristal, yang pada akhirnya mencegah terbentuknya batu ginjal.
Air kelapa juga membantu menjaga keseimbangan kadar kalsium, oksalat, dan zat lainnya dalam urin, yang berkontribusi pada pencegahan batu ginjal.