6. Mendukung Kesehatan Kulit
Kacang mete mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, termasuk vitamin E dan zinc.
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari.
Zinc, di sisi lain, mendukung proses penyembuhan kulit dan membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan tembaga dalam kacang mete memainkan peran penting dalam fungsi otak.
Tembaga terlibat dalam pembentukan neurotransmiter dan pemeliharaan fungsi kognitif.
Selain itu, lemak sehat dan antioksidan yang terdapat dalam kacang mete juga mendukung kesehatan otak dan dapat membantu meningkatkan daya ingat serta konsentrasi.
8. Menjaga Berat Badan Ideal
Meskipun kacang mete mengandung kalori yang relatif tinggi, konsumsi dalam jumlah moderat dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
Kacang mete kaya akan lemak sehat dan serat yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi kecenderungan untuk makan berlebihan.
Selain itu, lemak sehat yang terkandung dalam kacang mete dapat membantu menjaga metabolisme tetap aktif.
9. Meningkatkan Kesehatan Imun
Kacang mete juga mengandung zinc, mineral yang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Zinc membantu dalam produksi dan fungsi sel-sel kekebalan serta mendukung respons tubuh terhadap infeksi.
Dengan memastikan asupan zinc yang cukup dari makanan seperti kacang mete, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan terhadap penyakit.