Dalam beberapa kasus, gejala yang berat dapat menyebabkan dehidrasi atau malnutrisi.
Manfaat Jahe untuk Meredakan Morning Sickness
Jahe (Zingiber officinale) telah lama dikenal sebagai salah satu rempah alami yang kaya manfaat, terutama dalam meredakan masalah pencernaan.
Salah satu manfaat utama jahe adalah kemampuannya meredakan mual, sehingga menjadi pilihan yang populer bagi wanita hamil yang ingin mengatasi morning sickness.
Beberapa studi ilmiah mendukung penggunaan jahe untuk meredakan mual dan muntah pada kehamilan.
Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, diketahui bekerja dengan cara menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi aktivitas saraf di perut yang memicu mual.
Cara Mengonsumsi Jahe untuk Morning Sickness
Terdapat beberapa cara untuk mengonsumsi jahe sebagai pengobatan alami morning sickness.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat dicoba:
- Teh Jahe
Membuat jeh jahe adalah cara yang sederhana dan efektif.
Ibu hamil bisa merebus beberapa potong jahe segar dalam air selama 5-10 menit, kemudian menyaringnya dan meminumnya hangat-hangat.
Teh jahe ini bisa diminum di pagi hari untuk mencegah mual.
- Jahe Segar
Mengunyah sepotong kecil jahe segar atau menambahkannya ke makanan juga bisa membantu meredakan rasa mual.
Namun, pastikan tidak mengonsumsi jahe dalam jumlah berlebihan.