Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Kencur dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan metabolik.
7. Menyokong Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam kencur juga dapat mendukung kesehatan jantung.
Dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah, kencur dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Konsumsi kencur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk jantung.
8. Menyegarkan Tubuh
Kencur dikenal sebagai bahan alami yang dapat menyegarkan tubuh.
Aroma khasnya dapat memberikan efek relaksasi dan menenangkan pikiran.
Selain itu, kencur sering digunakan dalam minuman herbal yang menyegarkan, seperti jamu, yang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Kencur merupakan tanaman herbal yang kaya manfaat untuk kesehatan.
Dari meningkatkan sistem imun hingga meredakan masalah pencernaan, kencur dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet sehari-hari.
Namun, seperti halnya bahan herbal lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya.
Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan memanfaatkan kencur, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang berharga.