KORANHARIANBANYUASIN.ID - Fennel atau adas (Foeniculum vulgare) adalah tanaman herbal yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai bumbu dan obat tradisional.
Tanaman ini berasal dari wilayah Mediterania dan kini telah menyebar ke berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia.
Fennel memiliki aroma khas seperti licorice dan rasa yang sedikit manis, sering digunakan dalam masakan, teh, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
BACA JUGA:Artichoke: Makanan Super untuk Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah
BACA JUGA:Mengenal Carica, Buah Eksotis yang Hanya Tumbuh di Pegunungan Dieng
Selain penggunaannya sebagai bumbu dapur, fennel juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang penting.
Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat fennel bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Pencernaan
BACA JUGA:Pagi, Siang, atau Malam? Ini Waktu Terbaik untuk Makan Mangga
BACA JUGA:Benarkah Air Hangat Bisa Meredakan Serangan GERD? Simak Penjelasannya!
Fennel dikenal memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
Minyak atsiri yang terkandung dalam fennel, seperti anethole, membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, perut kram, dan sembelit.
Mengonsumsi teh fennel setelah makan dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan dan enzim yang mempercepat proses pencernaan.
BACA JUGA:Buah-buahan yang Bisa Bantu Mengurangi Lemak Tubuh, Mana Buah Favoritmu
BACA JUGA:Batasi Konsumsi Mangga Jika Anda Miliki Riwayat Penyakit Ini