Namun, kubis putih tetap merupakan pilihan yang sangat baik, terutama karena kandungan vitamin K dan seratnya yang membantu pencernaan dan kesehatan tulang.
Kedua jenis kubis ini rendah kalori dan tinggi nutrisi, sehingga pilihan terbaik adalah dengan mengombinasikan keduanya dalam diet Anda agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
Baik kubis merah maupun kubis putih memiliki keunggulan masing-masing.
Kubis merah unggul dalam hal kandungan antioksidan dan vitamin C, sementara kubis putih tetap menjadi pilihan yang baik untuk asupan serat dan vitamin K.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda bisa mencoba menggabungkan kedua jenis kubis ini dalam pola makan sehari-hari.
Kategori :