KORANHARIANBANYUASIN.ID - Rambutan (Nephelium lappaceum) adalah buah tropis yang populer di Asia Tenggara, terutama Indonesia dan Malaysia.
Dengan kulit yang berbulu dan daging buah yang manis, rambutan tak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Selain rasanya yang khas, rambutan juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi buah rambutan.
BACA JUGA:Kaya Antioksidan: Stroberi, Si Kecil dengan Segudang Manfaat
BACA JUGA:Fakta Menarik Stroberi: Buah Keluarga Mawar yang Rendah Kalori
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Rambutan kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Navel: Buah Segar untuk Jantung Sehat dan Kulit Cerah
BACA JUGA:Rempah-Rempah Termahal Dunia: Dari Saffron hingga Kardamom
Selain itu, vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan, yang penting untuk mencegah anemia.
Dengan mengonsumsi rambutan, Anda dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Temani Santai Sore dengan Puding Lumut, Nih Resepnya Dijamin Anti Gagal!