Untuk mendapatkan manfaat maksimal selama menstruasi, wanita bisa mencoba ramuan temulawak yang dicampur dengan bahan herbal lain seperti kunyit dan jahe untuk meningkatkan khasiatnya.
Berikut ini adalah cara sederhana untuk membuat ramuan temulawak:
Ambil beberapa ruas temulawak segar, cuci bersih, dan iris tipis.
Rebus irisan temulawak dalam air mendidih selama 15-20 menit.
Saring air rebusan dan minum selagi hangat. Bisa ditambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk menambah rasa.
Ramuan ini bisa diminum dua kali sehari selama masa menstruasi atau beberapa hari sebelum menstruasi untuk mencegah nyeri dan memperlancar aliran darah.
Temulawak adalah herbal alami yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan wanita, terutama selama masa menstruasi.
Kandungan kurkumin dalam temulawak membantu meredakan nyeri haid melalui sifat anti-inflamasinya serta memperlancar aliran darah yang dapat mencegah ketidaknyamanan selama menstruasi.
Mengonsumsi temulawak secara teratur dapat menjadi solusi alami bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid atau gangguan menstruasi lainnya.
Meski demikian, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal sebelum memulai pengobatan herbal, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.