Namun, jika Anda lebih suka mengonsumsi biji anggur secara langsung, sekitar 20-30 gram biji anggur per hari dianggap cukup untuk memberikan manfaat kesehatan.
Biji anggur, meskipun kecil dan sering diabaikan, memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung.
Kaya akan antioksidan dan senyawa aktif lainnya, biji anggur membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat, serta melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Dengan mengonsumsi biji anggur secara teratur, baik dalam bentuk biji utuh, suplemen, atau minyak, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular.
Kategori :