KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah kersen, dikenal juga dengan sebutan talok atau cherry lokal.
Merupakan buah kecil berwarna merah yang sering tumbuh di sekitar pekarangan rumah.
Meski ukurannya kecil, buah kersen memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Kopi Hitam: Minuman Klasik dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Meski Rasanya Pahit Pare Miliki Segudang Manfaat, Bisa
Buah ini kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C, serat, antioksidan, dan mineral lainnya.
Berikut ini beberapa manfaat buah kersen yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin.
1. Sumber Antioksidan Alami
BACA JUGA:Rahasia Jantung Sehat dengan Konsumsi Biji Anggur Secara Teratur
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Rahasia Kesehatan dari Biji Anggur, Jaga Jantung hingga Lindungi Kulit
Buah kersen kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, menyebabkan penuaan dini, dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan dalam buah kersen, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melawan radikal bebas ini, sehingga menjaga kesehatan sel tubuh.
BACA JUGA:Membongkar Manfaat Buah Zuriat: Fakta Kesehatan dan Khasiatnya
BACA JUGA:Rahasia Sehat dengan Labu Siam Rebus: Turunkan Tekanan Darah dan Jaga Jantung