Bolehkah Makan Buah Kersen Tiap Hari? Ini 7 Manfaat Utamanya!
Buah kersen--Foto wikipedia
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah kersen atau yang dikenal juga dengan nama buah talok, kersem, atau cherry Jawa, merupakan buah kecil berwarna merah cerah yang tumbuh liar di banyak daerah tropis, termasuk Indonesia.
Meski kerap dianggap remeh dan hanya sebagai camilan anak-anak, buah ini ternyata menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
1. Sumber Antioksidan Alami
BACA JUGA:Khasiat Daun Jeruk Purut untuk Tubuh dan Kecantikan, Sudah Coba?
BACA JUGA:Bolehkah Penderita Diabetes Makan Markisa? Ini Manfaatnya!
Buah kersen kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.
Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi buah kersen secara rutin, tubuh mendapatkan perlindungan alami dari efek buruk radikal bebas.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Lebih Baik Tomat atau Ceri Tomat? Ini Jawaban Ahlinya!
2. Mengatasi Peradangan
Salah satu khasiat utama buah kersen adalah sifat antiinflamasinya.
Kandungan senyawa antiinflamasi dalam buah ini dapat membantu meredakan nyeri akibat peradangan, seperti pada penderita arthritis atau radang sendi.
BACA JUGA:Benarkah Air Kelapa Baik untuk Ibu Hamil? Ini Jawaban dan Faktanya
- Tag
- Share
-
-
