KORANHARIANBANYUASIN.ID - Daun kenikir (Cosmos caudatus) merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Selain digunakan sebagai bahan makanan, terutama dalam olahan lalapan, daun kenikir juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif dalam daun ini membuatnya menjadi salah satu tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan.
BACA JUGA:Hati-Hati! Daftar Ikan Laut Ini Mengandung Merkuri Tinggi
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Kersen: Buah Kecil dengan Segudang Khasiat
Berikut adalah beberapa manfaat daun kenikir bagi kesehatan:
1. Sumber Antioksidan
Daun kenikir kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid, tanin, dan fenolik.
BACA JUGA:Kopi Hitam: Minuman Klasik dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Meski Rasanya Pahit Pare Miliki Segudang Manfaat, Bisa Mengontrol Gula Darah
Antioksidan sangat penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan memicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi daun kenikir secara teratur, tubuh dapat melawan kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem imun.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Rahasia Jantung Sehat dengan Konsumsi Biji Anggur Secara Teratur
BACA JUGA:Khasiat Temulawak dalam Meredakan Nyeri dan Memperlancar Menstruasi