6. Menyehatkan Jantung
Jeruk nipis juga baik buat jantungmu!
Kandungan kalium dan magnesium dalam jeruk nipis bisa bantu turunin tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, vitamin C dalam jeruk nipis bisa membantu mengurangi peradangan yang jadi penyebab penyakit jantung.
7. Detoks Alami
Kita sering dengar kata "detoks" kan?
Nah, jeruk nipis bisa jadi salah satu minuman detoks alami terbaik.
Kombinasi vitamin C dan antioksidan di dalamnya bisa membantu tubuh mengeluarkan racun.
Ditambah lagi, air jeruk nipis meningkatkan produksi enzim yang dibutuhkan hati buat proses detoksifikasi. Segar dan sehat, pas banget kan?
8. Mengurangi Risiko Kanker
Studi menunjukkan bahwa jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid dan limonoid yang bisa membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Senyawa ini bertindak sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, penyebab utama kerusakan sel yang bisa mengarah pada kanker.
9. Mood Jadi Lebih Baik
Aroma jeruk nipis yang segar bisa memperbaiki suasana hati.
Saat kamu merasa lelah atau stres, minum air jeruk nipis bisa bantu kamu merasa lebih fresh.
Bonusnya, vitamin C juga berkaitan dengan pengurangan gejala kecemasan dan depresi.