KORANHARIANBANYUASIN.ID - Asam urat merupakan kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam persendian, yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan pembengkakan.
Biasanya, asam urat terbentuk akibat metabolisme purin, senyawa yang terdapat pada beberapa jenis makanan dan minuman.
Selain membatasi makanan tinggi purin, penderita asam urat juga perlu memperhatikan jenis minuman yang dikonsumsi.
BACA JUGA:7 Kebiasaan yang Tampak Sepele tapi Bisa Ganggu Pencernaan Jika Dilakukan Setelah Makan
BACA JUGA:Kebiasaan Menahan Kencing Bisa Berbahaya, Loh! Ini Alasan dan Dampaknya bagi Kesehatan
Berikut ini beberapa minuman yang baik untuk membantu mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh.
1. Air Putih
Air putih adalah minuman terbaik bagi penderita asam urat.
BACA JUGA:Ingin Gula Darah Terkontrol? Konsumsi 5 Sayuran Hijau Ini
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Daging Ayam bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Mengonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari dapat membantu ginjal untuk membuang asam urat dari tubuh.
Minumlah minimal 8 gelas air per hari, atau sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu mengurangi risiko penumpukan kristal asam urat di persendian.
BACA JUGA:Apakah Konsumsi Telur Baik untuk Kesehatan? Ini Mitos dan Faktanya!
BACA JUGA:Apakah Konsumsi Telur Setiap Hari Bisa Menaikkan Kolesterol? Ini Faktanya!