KORANHARIANBANYUASIN.ID - Pare (Momordica charantia) adalah sayuran yang dikenal dengan rasa pahitnya, namun sering diabaikan karena rasa tersebut.
Meskipun demikian, pare memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet sehat untuk menurunkan berat badan.
Pare kaya akan nutrisi penting dan senyawa aktif yang dapat mendukung penurunan berat badan secara alami.
BACA JUGA:Keajaiban Pare: Manfaatnya untuk Menurunkan Gula Darah dan Tekanan Darah
BACA JUGA:Buah Cermai: Asam, Segar, dan Kaya Manfaat untuk Tubuh
Artikel ini akan membahas bagaimana pare dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam program diet Anda.
1. Rendah Kalori dan Tinggi Serat
Salah satu alasan mengapa pare cocok untuk diet penurunan berat badan adalah kandungan kalorinya yang sangat rendah.
BACA JUGA:Madu vs Gula: Mengapa Madu Lebih Baik untuk Tubuh Anda?
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Cantik dengan Bawang Merah: Manfaat yang Jarang Diketahui
Setiap 100 gram pare hanya mengandung sekitar 17 kalori, menjadikannya pilihan sempurna untuk makanan ringan atau bahan masakan yang tidak akan meningkatkan asupan kalori harian Anda.
Selain itu, pare juga kaya akan serat. Serat memiliki banyak manfaat dalam program diet, salah satunya adalah memberikan rasa kenyang lebih lama.
Ini membantu Anda mengurangi rasa lapar dan menghindari makan berlebihan.
BACA JUGA:Adu Kandungan Nutrisi: Tomat Ceri vs Tomat Apel, Mana yang Lebih Kaya Nutrisi?
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Dampak Teh pada Kesehatan yang Harus Anda Ketahui