Kandungan serat yang tinggi dalam oyong juga bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dengan meningkatkan volume dan kelembutan tinja, sehingga memudahkan proses buang air besar.
Selain itu, konsumsi oyong secara rutin dapat menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan seperti iritasi usus besar.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Oyong mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi oyong, tubuh akan lebih tahan terhadap berbagai infeksi bakteri dan virus.
4. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Oyong memiliki sifat diuretik alami, yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urin.
Proses ini sangat penting untuk membersihkan racun dalam tubuh.
Detoksifikasi ini juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan saluran kemih.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam oyong, seperti vitamin A dan vitamin C, sangat baik untuk kesehatan kulit.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.
Konsumsi oyong secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas dari kerutan.
6. Mengontrol Kadar Gula Darah