KORANHARIANBANYUASIN.ID - Oyong, atau sering disebut gambas, adalah salah satu jenis sayuran yang banyak dijumpai di Asia, termasuk Indonesia.
Tanaman ini memiliki tekstur lembut dan rasa yang khas, menjadikannya bahan populer untuk berbagai masakan, seperti sup atau tumisan.
Namun, di balik rasanya yang lezat, oyong juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek: Dari Jantung Sehat hingga Kulit Bersinar
BACA JUGA:Dari Kulit hingga Jantung, Ini 8 Manfaat Buah Rambutan yang Menakjubkan
Berikut adalah ulasan tentang manfaat oyong yang perlu Anda ketahui.
1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Oyong kaya akan serat, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Cuka Apel Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah? Nih Penjelasannya
BACA JUGA:Tekanan Darah Tinggi? Atasi dengan Daun Mengkudu, Termasuk Penyakit Ini!
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan kalium dalam oyong membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga jantung tetap berfungsi dengan optimal.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
BACA JUGA:Ragam Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
BACA JUGA:Perhatian Bagi Pencinta Durian, Batasi Konsumsi Durian Jika Tidak Ingin Mengalami Masalah Ini