KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah sukun, yang juga dikenal dengan nama lain "Artocarpus altilis," adalah buah tropis yang berasal dari kawasan Asia Tenggara.
Buah ini memiliki bentuk yang besar, bulat atau oval, dengan kulit hijau kekuningan dan daging berwarna putih atau krem.
Selain menjadi makanan pokok di beberapa daerah, buah sukun ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Tindakan Cepat untuk Menyelamatkan Nyawa: Pertolongan Pertama pada Korban Tenggelam
BACA JUGA:Manfaat Genjer bagi Kesehatan: Dari Tulang Kuat hingga Jantung Sehat
Berikut adalah beberapa manfaat buah sukun yang perlu Anda ketahui.
1. Sumber Energi yang Baik
Buah sukun kaya akan karbohidrat kompleks yang bisa menjadi sumber energi yang baik.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dengan Oyong: Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh Anda
BACA JUGA:Lidahmu Bisa Jadi Alarm Kesehatan, Yuk Cek Tanda-tandanya!
Karbohidrat dalam sukun dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang bertahan lebih lama.
Hal ini menjadikannya pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai pengganti nasi atau roti, terutama bagi mereka yang menjalani pola makan sehat atau diet.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Panduan Orang Tua: Cara Mengenali Kawasaki Disease Sejak Dini
BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek: Dari Jantung Sehat hingga Kulit Bersinar