Apakah Selalu Berbahaya?
Tidak semua orang yang menahan bersin akan mengalami komplikasi serius.
Pada sebagian besar kasus, efeknya hanya berupa ketidaknyamanan sementara, seperti rasa nyeri di hidung atau kepala.
Namun, risiko meningkat jika tekanan bersin yang ditahan terlalu besar atau kebiasaan ini dilakukan berulang kali.
Cara Aman Mengendalikan Bersin
Jika Anda berada di situasi yang membuat bersin tidak memungkinkan, ada beberapa cara untuk menguranginya tanpa menahannya:
- Tutup Hidung dengan Lembut
Tekan bagian hidung secara perlahan untuk meredakan keinginan bersin tanpa menahan napas.
- Alihkan Pikiran
Cobalah mengalihkan perhatian dengan mengontrol pernapasan atau fokus pada hal lain.
- Gunakan Tisu
Jika memungkinkan, bersinlah ke tisu untuk mengurangi penyebaran kuman.
Menahan bersin bukanlah kebiasaan yang aman. Meski efek buruknya jarang terjadi, risiko seperti cedera pembuluh darah, kerusakan telinga, atau bahkan komplikasi serius tetap ada.
Sebaiknya, biarkan tubuh bersin secara alami untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan.
Jika Anda merasa sering harus menahan bersin, mungkin ada baiknya mencari solusi untuk mengurangi pemicu bersin.
Seperti menjaga kebersihan lingkungan atau menghindari alergen.