Sikat gigi secara rutin dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida.
Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan teknik menyikat yang benar untuk menghindari iritasi pada gusi.
- Berkumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membantu membunuh bakteri penyebab radang gusi.
- Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Bersihkan sisa makanan di sela-sela gigi menggunakan benang gigi secara perlahan agar tidak melukai gusi.
- Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C dan K
Perbanyak konsumsi buah dan sayur seperti jeruk, stroberi, bayam, dan brokoli untuk mencukupi kebutuhan vitamin.
- Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol dapat memperburuk kesehatan gusi, sehingga lebih rentan mengalami perdarahan.
- Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Lakukan pemeriksaan gigi minimal enam bulan sekali untuk mendeteksi dan menangani masalah sejak dini.
Jika perdarahan gusi tidak kunjung berhenti atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter gigi.
Berdarah saat menyikat gigi dapat menjadi tanda adanya masalah pada kesehatan gigi dan mulut.
Dengan menjaga kebersihan gigi, pola makan sehat, dan rutin memeriksakan gigi ke dokter, Anda dapat mencegah kondisi ini.
Jangan abaikan tanda-tanda kecil seperti gusi berdarah, karena dapat menjadi awal dari masalah yang lebih serius.