Beberapa metode termasuk menelan es atau menstimulasi tenggorokan.
2. Peregangan Otot Leher
Peregangan lembut pada otot leher, khususnya otot yang terkait dengan diafragma, dapat membantu meredakan cegukan.
Cobalah perlahan mencondongkan kepala Anda ke satu sisi dan tahan posisi tersebut selama beberapa detik.
3. Akupunktur atau Akupresur
Beberapa orang melaporkan bahwa teknik akupunktur atau akupresur tertentu dapat membantu mengatasi cegukan. Namun, efektivitasnya dapat bervariasi antara individu.
Namun, seperti kata pepatah “Lebih Baik Mencegah Daripada mengobati”, Anda sebaiknya menghindari hal-hal yang bisa menimbulkan cegukan, seperti:
1. Makan dan Minum dengan Hati-hati
Hindari makan atau minum terlalu cepat, karena ini dapat meningkatkan risiko cegukan.
Cobalah untuk mengunyah makanan dengan perlahan dan minumlah air secara perlahan.
2. Hindari Konsumsi Berlebihan
Hindari konsumsi makanan atau minuman dalam jumlah besar secara mendadak, karena ini dapat memberi tekanan pada diafragma dan memicu cegukan.
3. Atasi Stres dan Kecemasan
Kecemasan dan stres dapat menjadi pemicu cegukan. Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan teknik relaksasi, meditasi, atau aktivitas yang menenangkan.
4. Pijat atau Terapi Fisik
Beberapa orang melaporkan bahwa pijatan lembut pada daerah tertentu, terutama di sekitar bahu dan leher, dapat membantu mengurangi kejadian cegukan.