Dengan membuang sel-sel rusak, autophagy membantu tubuh menghasilkan sel-sel baru yang lebih sehat, sehingga dapat memperlambat proses penuaan.
Puasa selama 16 jam bukan hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memicu autophagy, proses alami tubuh dalam membersihkan sel-sel jahat seperti kanker, virus, dan bakteri.
Dengan memahami manfaat ini, puasa dapat dijadikan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan memperpanjang usia secara alami.
Kategori :