5 Buah Super untuk Kulit Cerah dan Sehat, Nomor 3 Paling Mudah Didapat!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Jumat , 03 Jan 2025 - 13:30

Buah-buahan adalah salah satu pilihan alami yang bisa membantu memutihkan dan mencerahkan kulit.--Foto naturalsolutionsmag

5 buah super untuk kulit cerah dan sehat, nomor 3 paling mudah didapat!                            koranharianbanyuasin.id - memiliki kulit yang cerah dan sehat merupakan impian bagi banyak orang.
selain perawatan dari luar, menjaga asupan makanan dari dalam juga sangat penting.
buah-buahan adalah salah satu pilihan alami yang bisa membantu memutihkan dan mencerahkan kulit.
baca juga:seberapa bahayakah mpox virus dan bagaimana mencegahnya? begini penjelasannya
baca juga:konsumsi pare setiap hari bisa mengobati 7 penyakit ini
berikut adalah lima buah yang dikenal memiliki khasiat untuk memutihkan kulit:
1. lemon
lemon adalah buah yang kaya akan vitamin c, yang dikenal sebagai zat antioksidan yang kuat.
baca juga:usir uban hanya dengan air rebusan daun pepaya, begini cara pengaplikasiannya!
baca juga:turunkan asam urat dengan 5 buah ini: solusi alami untuk nyeri sendi
vitamin c tidak hanya berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit.
zat ini membantu mengurangi produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap.
kandungan asam sitrat dalam lemon juga dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit terlihat lebih cerah dan bersih.
baca juga:rahasia sehat dari bengkoang: buah segar dengan segudang manfaat untuk kesehatan anda!
baca juga:kendalikan nafsu makan dengan buah: 5 pilihan terbaik untuk diet sehat
cara menggunakan lemon untuk kulit:
perasan air lemon dapat dicampur dengan madu dan dioleskan ke kulit sebagai masker alami.
campuran air lemon dan yogurt dapat dijadikan masker wajah untuk hasil kulit yang lebih cerah.
hindari penggunaan lemon langsung pada kulit yang sensitif atau pada luka terbuka karena dapat menyebabkan iritasi.
2. jeruk
seperti halnya lemon, jeruk juga kaya akan vitamin c dan antioksidan.
konsumsi jeruk secara rutin dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan mencerahkannya dari dalam.
jeruk juga memiliki sifat pembersih alami yang membantu menghilangkan kotoran dan minyak berlebih pada kulit, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit kusam.
cara menggunakan jeruk untuk kulit:
kulit jeruk yang dikeringkan dan dijadikan bubuk dapat digunakan sebagai scrub wajah untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
jus jeruk segar dapat diminum setiap hari untuk mendapatkan asupan vitamin c yang cukup, yang akan membuat kulit lebih sehat dan cerah dari dalam.
3. pepaya
pepaya mengandung enzim papain yang dikenal baik untuk kesehatan kulit.
enzim ini membantu dalam proses pengelupasan kulit secara alami, menghilangkan sel-sel kulit mati, dan membantu regenerasi sel-sel kulit baru.
pepaya juga kaya akan vitamin a, c, dan e yang membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek cerah pada kulit.
cara menggunakan pepaya untuk kulit:
hancurkan pepaya matang dan gunakan sebagai masker wajah. diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air hangat. kulit akan terasa lebih halus dan cerah.
campuran pepaya dan madu dapat digunakan sebagai masker untuk menghidrasi dan mencerahkan kulit secara alami.
4. tomat
tomat mengandung lycopene, sejenis antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah penuaan dini.
kandungan vitamin c dalam tomat juga berkontribusi dalam mencerahkan kulit.
tomat memiliki sifat mendinginkan yang dapat membantu meredakan kulit yang terbakar matahari dan mengurangi kemerahan.
cara menggunakan tomat untuk kulit:
oleskan jus tomat segar ke seluruh wajah dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas. ini membantu mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit.
campurkan jus tomat dengan sedikit yoghurt untuk membuat masker yang memberikan nutrisi tambahan dan membantu menghidrasi kulit.
5. stroberi
stroberi adalah buah yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin c, yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.
stroberi juga mengandung asam ellagic yang membantu mengurangi hiperpigmentasi dan bercak-bercak gelap pada kulit.
kandungan asam salisilat dalam stroberi dapat membantu mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit.
cara menggunakan stroberi untuk kulit:
haluskan beberapa buah stroberi dan campur dengan yogurt alami untuk dijadikan masker wajah.
aplikasikan pada kulit dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air dingin.
stroberi yang dihancurkan juga dapat dicampur dengan madu untuk membuat scrub alami yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit.
menggunakan buah-buahan sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit tidak hanya alami dan bebas bahan kimia, tetapi juga memberi nutrisi tambahan yang dibutuhkan kulit dari dalam.
penting untuk selalu melakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum mencoba bahan alami pada kulit, terutama jika anda memiliki kulit yang sensitif.
selain itu, kombinasi konsumsi buah-buahan dengan gaya hidup sehat seperti menjaga hidrasi, tidur cukup, dan menggunakan tabir surya akan memaksimalkan hasil yang diinginkan untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat.
mengintegrasikan buah-buahan ini ke dalam diet sehari-hari dan perawatan kulit dapat memberikan manfaat jangka panjang yang signifikan, menjadikan kulit anda lebih cerah, sehat, dan berseri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan