Khasiat Daun Salam yang Jarang Diketahui, Nomor 5 Bikin Terkejut!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Jumat , 17 Oct 2025 - 14:31

Daun salam bukan hanya pelengkap rasa di dapur, tetapi juga tanaman herbal dengan segudang khasiat bagi kesehatan.--

khasiat daun salam yang jarang diketahui, nomor 5 bikin terkejut!                            koranharianbanyuasin.id - daun salam (syzygium polyanthum) sudah lama dikenal sebagai bumbu dapur yang wajib ada di berbagai masakan khas indonesia.
aromanya yang khas membuat hidangan seperti sayur lodeh, rendang, atau nasi uduk menjadi lebih sedap dan harum.
namun, siapa sangka bahwa daun salam tidak hanya berperan sebagai penyedap rasa, tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:daun kelor, sumber kalsium alami yang baik untuk tulang dan gigi
baca juga:mencegah kanker secara alami dengan antioksidan dari daun kunyit
1. kaya akan senyawa aktif yang baik untuk tubuh
daun salam mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti flavonoid, tanin, eugenol, dan saponin.
kandungan tersebut berperan sebagai antioksidan alami yang mampu melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit degeneratif, termasuk kanker dan penuaan dini.
baca juga:manfaat daun bidara untuk usus sehat, nomor 3 jarang diketahui!
baca juga:jangan remehkan daun sintrong, ramuan herbal untuk atasi radang secara alami
selain itu, minyak atsiri dalam daun salam juga memiliki efek antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan di tubuh.
2. menurunkan kadar gula darah
salah satu khasiat paling dikenal dari daun salam adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:menggali khasiat daun pepaya: dari pencernaan hingga daya tahan tubuh
baca juga:manfaat daun beluntas untuk jantung dan tekanan darah anda
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rebusan daun salam secara rutin dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.
kandungan polifenol di dalamnya membantu mengatur metabolisme glukosa sehingga kadar gula darah menjadi lebih stabil.
3. mengontrol tekanan darah dan kolesterol
daun salam juga bermanfaat bagi penderita hipertensi dan kolesterol tinggi.
kandungan senyawa aktifnya membantu melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar lemak jahat (ldl) dalam tubuh.
minum air rebusan daun salam secara rutin dipercaya dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
4. menjaga kesehatan pencernaan
jika anda sering mengalami masalah pencernaan seperti kembung, mual, atau perut terasa penuh, daun salam bisa menjadi solusi alami.
daun ini mengandung zat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan peradangan pada lambung.
rebusan daun salam hangat juga dapat membantu mengatasi diare ringan dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
5. mengurangi nyeri sendi dan asam urat
bagi penderita asam urat atau nyeri sendi, daun salam bisa menjadi alternatif alami untuk meredakan keluhan.
kandungan eugenol dan flavonoid di dalamnya bekerja sebagai analgesik (pereda nyeri) dan antiinflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan sendi.
6. menjaga berat badan ideal
manfaat lain yang tak kalah menarik, daun salam juga membantu proses detoksifikasi tubuh dan memperlancar metabolisme lemak.
dengan mengonsumsi air rebusannya secara rutin (tanpa tambahan gula), tubuh akan lebih mudah membuang racun dan mengontrol berat badan secara alami.
cara konsumsi yang aman
untuk mendapatkan manfaatnya, cukup rebus 5–10 lembar daun salam segar dalam 3 gelas air hingga tersisa sekitar 1 gelas.
minum satu kali sehari, terutama setelah makan.
namun, konsumsi berlebihan tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan tekanan darah terlalu rendah bagi sebagian orang.
daun salam bukan hanya pelengkap rasa di dapur, tetapi juga tanaman herbal dengan segudang khasiat bagi kesehatan.
dari menjaga kadar gula darah hingga membantu menurunkan kolesterol, manfaatnya terbukti luar biasa.
jadi, mulai sekarang jangan hanya jadikan daun salam sebagai bumbu penyedap — tapi juga sebagai sahabat alami untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan