6 Jenis Kurma yang Populer di Indonesia, Favoritmu yang Mana?

Reporter: Fidiani |

Editor: Ika Fidi |

Minggu , 22 Dec 2024 - 09:59

6 jenis kurma yang dikenal di Indonesia.--

6 jenis kurma yang populer di indonesia, favoritmu yang mana?                            koranharianbanyuasin.id - buah kurma sangat dianjurkan sebagai asupan saat berbuka puasa.
rasanya yang manis membuat buah ini jadi favorit banyak orang sebagai menu berbuka.
selain enak, buah kurma juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalori, karbohidrat, serat, protein, magnesium, potasium, mangan, tembaga, zat besi dan vitamin b6.
baca juga:timbangan masih naik saat bulan puasa? bisa jadi karena 6 alasan ini
baca juga:es jeruk kelapa muda, minuman berbuka puasa cocok untuk pejuang diet
berbagai nutrisi tersebut tentunya sangat dibutuhkan bagi orang yang sedang berpuasa.
adapun berbagai manfaat dari konsumsi buah kurma adalah sebagai berikut:
1 mencegah konstipasi atau sembelit
baca juga:resep daging rendang ala rumahan rasanya tak kalah dari rumah makan padang
baca juga:8 tips mudah menghilangkan lemak secara sehat
saat berpuasa tubuh kita tidak menerima asupan air dan makanan yang bisa menyebabkan dehidrasi dan dapat memicu terjadinya konstipasi atau sembelit.
buah kurma memiliki kandungan serat tinggi sehingga baik bagi pencernaan.
2. menjaga kesehatan otak
baca juga:8 tips mudah menghilangkan lemak secara sehat
baca juga:8 tips menjaga kesehatan gigi dan mulut
rutin mengonsumsi buah kurma dapat meningkatkan fungsi otak.
antioksidan yang terkandung dalam buah kurma dapat memberikan perlindungan terhadap peradangan dan stres oksidatif pada otak.
dengan menjaga kesehatan otak, dapat membantu kamu agar lebih fokus saat beraktivitas.
3. menjaga kadar gula darah
pada saat berpuasa, kadar gula di dalam tubuh akan berkurang.
dengan konsumsi buah kurma, dapat mengembalikan kadar gula menjadi normal.
4. menambah energi
kandungan kalori dan fruktosa dalam buah kurma dapat memberikan tenaga pada tubuh saat berpuasa.
selain itu, kandungan seratnya dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.
5. mencegah makan berlebihan
konsumsi buah kurma saat berbuka puasa dapat membuat kita kenyang sehingga mencegah makan yang berlebihan.
1. kurma medjol
kurma medjol memiliki buah yang paling besar dan berdaging lebih tebal dibandingkan dengan kurma jenis lainnya.
namun, meskipun tebal, tekstur dagingnya lunak lembut seperti bantal dan sedikit berserat ketika digigit.
2. kurma ajwa
kurma ajwa disebut juga dengan nama kurma nabi, karena dulu sering dikonsumsi oleh nabi muhammad saw.
rasanya mirip seperti kismis, tidak terlalu manis.
3. kurma khalas
kurma khalas memiliki warna coklat kemerahan buah dengan ukuran sedang.
daging buahnya memiliki tekstur lembut dan lengket dengan rasa cenderung manis dan mirip seperti karamel.
4. kurma sukkari
para raja arab lebih menyukai menyantap kurma sukkari. kurma sukkari basah memiliki tekstur lembut yang akan lumer di mulut.
5. kurma bam
kurma bam tumbuh di daerah kerman, iran. memiliki warna gelap dan berukuran sedang dengan rasa cenderung manis dan menyegarkan.
kurma bam dapat disimpan selama dua tahun di tempat bersuhu 5°c.
6. kurma tunis (deglet noor)
dalam bahasa indoneisa, deglet noor bermakna "kurma uang bercahaya".
hal ini dikarenakan kurma ini berwarna emas atau terang ketika terkena paparan sinar matahari dengan tekstur daging yang lembut dan rasanya mirip madu.
itu tadi enam jenis kurma yang populer di indonesia. yang mana favoritmu?*

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 22 MARET 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan