4 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersama Pisang, Ini Penjelasannya!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 22 Dec 2024 - 18:05

Empat makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama pisang.--

4 makanan ini tak boleh dikonsumsi bersama pisang, ini penjelasannya!                            koranharianbanyuasin.id - pisang adalah salah satu buah yang paling populer di dunia, dikenal karena rasa manisnya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang kaya. 
pisang kaya akan vitamin b6, vitamin c, serat, dan potasium, menjadikannya pilihan yang sehat untuk diet sehari-hari. 
namun, meskipun pisang sangat bergizi, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pisang. 
baca juga:manfaat jamur shitake bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:wajib diketahui pada pecinta kopi, waktu 'terlarang' minum kopi ini bisa berdampak pada tubuh anda !
kombinasi makanan tertentu dengan pisang dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau reaksi negatif lainnya.
berikut ini adalah empat makanan yang sebaiknya dihindari saat mengonsumsi pisang.
1. susu
baca juga:jika kondisi tubuh anda seperti ini, sebaiknya jangan minum kopi
baca juga:stop buang kuning telur ! ternyata bukan hanya kaya nutrisi, kuning telur baik untuk kesehatan mata dan otak
susu seringkali menjadi bahan dasar dalam smoothie pisang, namun ada beberapa alasan mengapa kombinasi ini sebaiknya dihindari. 
secara ayurveda, susu dan pisang dianggap sebagai kombinasi yang tidak seimbang. 
susu memiliki sifat dingin, sementara pisang bersifat asam setelah dicerna. 
baca juga:apakah papiloma berbahaya? ini fakta dan cara mencegahnya
baca juga:ingin wajah glowing ? hanya dengan satu bahan ini
kombinasi ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh, mengganggu pencernaan, dan menyebabkan rasa berat di perut serta produksi lendir berlebih.
bagi beberapa orang, konsumsi susu dan pisang bersama-sama dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan ketidaknyamanan perut. 
hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau sensitif terhadap produk susu.
sebaiknya, nikmati pisang dan susu secara terpisah untuk menghindari potensi masalah pencernaan.
2. roti dan kue
roti dan kue umumnya mengandung gula dan karbohidrat olahan yang tinggi. pisang juga mengandung gula alami yang cukup tinggi. 
ketika makanan ini dikonsumsi bersamaan, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
lonjakan gula darah yang cepat dapat berkontribusi pada risiko diabetes dan gangguan metabolisme lainnya.
tepung olahan dalam roti dan kue sering kali sulit dicerna, terutama ketika dikombinasikan dengan serat dalam pisang. 
hal ini dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan kembung, gas, dan ketidaknyamanan pencernaan.
roti dan kue biasanya mengandung kalori yang tinggi karena adanya bahan-bahan seperti mentega, gula, dan tepung olahan. 
pisang juga memberikan tambahan kalori. konsumsi keduanya bersamaan dapat meningkatkan asupan kalori secara signifikan, yang bisa berdampak pada penambahan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
3. buah sitrus
buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit mengandung asam yang tinggi, yang bisa bereaksi negatif ketika dikonsumsi bersama pisang. 
pisang, meskipun tidak asam, mengandung gula alami yang tinggi. 
ketika buah sitrus yang asam dan pisang yang manis dikonsumsi bersamaan, asam dalam buah sitrus dapat mempercepat fermentasi gula dalam pisang di lambung, yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan seperti kembung dan gas.
selain itu, asam dalam buah sitrus dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari pisang. 
misalnya, vitamin c dalam buah sitrus bisa mengganggu penyerapan vitamin b6 dari pisang, yang penting untuk fungsi otak dan sistem saraf. 
oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi buah sitrus dan pisang pada waktu yang berbeda untuk menghindari potensi masalah pencernaan dan memastikan penyerapan nutrisi yang optimal.
4. daging merah
mengonsumsi daging merah bersama dengan pisang juga tidak disarankan. 
daging merah adalah sumber protein dan lemak yang berat dan memerlukan waktu yang lama untuk dicerna. 
sementara itu, pisang mengandung serat tinggi yang dapat memperlambat pencernaan lebih lanjut.
kombinasi keduanya dapat menyebabkan perut merasa penuh dan kembung, serta bisa menghambat penyerapan nutrisi dari kedua makanan tersebut.
daging merah juga mengandung banyak zat besi, sedangkan pisang mengandung fitat yang dapat mengikat zat besi dan mengurangi penyerapan mineral penting ini dalam tubuh. 
selain itu, menggabungkan daging merah yang kaya lemak jenuh dengan pisang yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko gangguan metabolisme dan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung dan diabetes.
untuk tetap menikmati pisang tanpa menimbulkan masalah pencernaan, berikut beberapa alternatif yang bisa dipertimbangkan:
- kombinasikan dengan yogurt rendah lemak
yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu menyeimbangkan flora usus.
- campur dengan sereal atau oatmeal
sereal dan oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik dan serat yang bisa bekerja sinergis dengan pisang untuk mendukung pencernaan yang sehat.
- konsumsi dengan kacang-kacangan
kacang-kacangan seperti almond atau kenari menyediakan lemak sehat dan protein yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah ketika dikombinasikan dengan pisang.
- tambahkan ke dalam smoothie sayuran
menggabungkan pisang dengan sayuran hijau seperti bayam atau kale dalam smoothie dapat memberikan campuran nutrisi yang seimbang dan mudah dicerna.
meskipun pisang adalah buah yang sangat sehat dan bergizi, penting untuk memperhatikan kombinasi makanan yang dikonsumsi bersamaan dengan pisang. 
susu, kentang, buah sitrus, dan daging merah adalah beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari saat mengonsumsi pisang untuk menghindari masalah pencernaan dan memastikan penyerapan nutrisi yang optimal. 
dengan memilih kombinasi makanan yang tepat, kita dapat menikmati manfaat kesehatan dari pisang tanpa menimbulkan efek negatif pada tubuh.***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 17 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan