Bukan Sekadar Mitos! 7 Makanan Ini Bisa Mempercepat Proses Penuaan
Penuaan dini disebabkan pola makan yang tidak sehat.--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, tetapi gaya hidup dan pola makan dapat memengaruhi seberapa cepat atau lambat proses ini terjadi.
Beberapa makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari ternyata dapat mempercepat penuaan dengan merusak sel-sel tubuh, mengganggu keseimbangan hormon, atau meningkatkan peradangan.
Berikut adalah tujuh makanan yang bisa membuat kamu tampak lebih tua lebih cepat.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Salon, 5 Makanan Ini Bisa Rawat Kulit Secara Alami
BACA JUGA:Jangan Remehkan! 8 Tanda Kecil yang Bisa Menjadi Indikasi Autoimun
1. Gula Berlebih
Gula adalah musuh utama kulit awet muda.
Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan glikasi, yaitu proses di mana molekul gula berikatan dengan kolagen dan elastin dalam kulit, membuatnya kaku dan rentan terhadap kerutan.
BACA JUGA:Tampon vs. Menstrual Cup: Kelebihan, Kekurangan, dan Keamanan Penggunaannya
BACA JUGA:Bunga Sidowayah, Tanaman Langka dengan Manfaat Besar bagi Kesehatan
Selain itu, gula juga memicu peradangan dalam tubuh, yang dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
2. Makanan Olahan dan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan makanan olahan lainnya mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan peradangan dan merusak kesehatan sel.
BACA JUGA:Nyeri Haid Mengganggu Tidur? Coba 5 Posisi Ini untuk Meredakannya
- Tag
- Share
-
-
