7 Khasiat Jantung Pisang yang Jarang Diketahui, Nomor 4 Bikin Kaget!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 03 Apr 2025 - 15:00

Jantung pisang bukan hanya lezat untuk dikonsumsi, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.--Foto freepik

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Jantung pisang merupakan bagian dari pohon pisang yang sering dimanfaatkan sebagai sayuran dalam berbagai masakan.

Selain memiliki rasa yang lezat, jantung pisang juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya membuat jantung pisang menjadi pilihan makanan sehat yang layak dikonsumsi.

Berikut ini beberapa khasiat jantung pisang yang bisa Anda dapatkan.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jantung pisang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

Konsumsi jantung pisang secara rutin bisa mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Serat yang terdapat dalam jantung pisang juga berperan dalam menyeimbangkan mikroflora usus, yang berkontribusi pada sistem pencernaan yang lebih sehat.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

7 khasiat jantung pisang yang jarang diketahui, nomor 4 bikin kaget!                            koranharianbanyuasin.id - jantung pisang merupakan bagian dari pohon pisang yang sering dimanfaatkan sebagai sayuran dalam berbagai masakan.
selain memiliki rasa yang lezat, jantung pisang juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya membuat jantung pisang menjadi pilihan makanan sehat yang layak dikonsumsi.
baca juga:tak hanya mengenyangkan, singkong juga bisa menyembuhkan 5 penyakit ini
baca juga:mengungkap 8 manfaat luar biasa dari air tebu untuk tubuh anda
berikut ini beberapa khasiat jantung pisang yang bisa anda dapatkan.
1. menjaga kesehatan pencernaan
jantung pisang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
baca juga:cara efektif menggunakan daun srikaya untuk menyembuhkan bisul
baca juga:7 manfaat kesehatan daun bunga pagoda yang perlu anda ketahui
konsumsi jantung pisang secara rutin bisa mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
serat yang terdapat dalam jantung pisang juga berperan dalam menyeimbangkan mikroflora usus, yang berkontribusi pada sistem pencernaan yang lebih sehat.
2. menurunkan kadar gula darah
baca juga:manfaat daun keji beling, herbal murah dengan khasiat luar biasa
baca juga:dari luka hingga sakit kepala: 8 manfaat luar biasa daun cocor bebek
 
jantung pisang memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan serat larut, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
bagi penderita diabetes, konsumsi jantung pisang dapat membantu menurunkan lonjakan gula darah setelah makan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
dengan begitu, risiko komplikasi akibat diabetes bisa diminimalkan.
3. meningkatkan produksi sel darah merah
kandungan zat besi dalam jantung pisang bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
hal ini dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh.
selain itu, jantung pisang juga mengandung vitamin b6 yang berperan dalam metabolisme hemoglobin, sehingga membantu transportasi oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih baik.
4. menjaga kesehatan jantung
jantung pisang mengandung kalium dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
kalium berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan mencegah risiko hipertensi, sementara antioksidan dalam jantung pisang dapat membantu mengurangi peradangan serta mencegah penumpukan kolesterol jahat dalam pembuluh darah.
dengan demikian, mengonsumsi jantung pisang secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
5. membantu menurunkan berat badan
 
bagi anda yang sedang menjalani program diet, jantung pisang bisa menjadi pilihan makanan sehat yang membantu menurunkan berat badan.
kandungan seratnya yang tinggi membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
selain itu, jantung pisang juga rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi oleh mereka yang ingin menjaga berat badan.
6. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
 
jantung pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin c dan antioksidan, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
konsumsi jantung pisang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
selain itu, kandungan flavonoid di dalamnya juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit akibat peradangan.
7. baik untuk kesehatan kulit
kandungan antioksidan dalam jantung pisang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit.
selain itu, vitamin c yang terdapat di dalamnya juga berperan dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
jantung pisang bukan hanya lezat untuk dikonsumsi, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.
mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol gula darah, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, semua bisa didapatkan dengan mengonsumsi jantung pisang secara rutin.
oleh karena itu, jangan ragu untuk menambahkan jantung pisang ke dalam menu makanan sehat anda.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 5 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan