Manfaat Belimbing Wuluh untuk Tubuh: Dari Menurunkan Tekanan Darah hingga Perawatan Kulit

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 03 Apr 2025 - 18:05

Belimbing wuluh--Foto freepik

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi) adalah buah yang memiliki rasa asam dan sering digunakan sebagai bahan masakan atau obat tradisional.

Meskipun ukurannya kecil, buah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah beberapa manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing wuluh mengandung kalium yang berperan dalam menstabilkan tekanan darah.

Konsumsi belimbing wuluh secara teratur dapat membantu mengurangi risiko hipertensi serta menjaga kesehatan jantung.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Kandungan antioksidan dan serat dalam belimbing wuluh membantu mengontrol kadar gula darah.

Oleh karena itu, buah ini bisa menjadi pilihan alami untuk penderita diabetes dalam mengatur kadar gula secara alami.

manfaat belimbing wuluh untuk tubuh: dari menurunkan tekanan darah hingga perawatan kulit                            koranharianbanyuasin.id - belimbing wuluh (averrhoa bilimbi) adalah buah yang memiliki rasa asam dan sering digunakan sebagai bahan masakan atau obat tradisional.
meskipun ukurannya kecil, buah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
berikut adalah beberapa manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan:
baca juga:bahaya tersembunyi di balik kerokan: mitos atau fakta?
baca juga:khasiat daun belimbing wuluh: dari menurunkan gula darah hingga menjaga kesehatan ginjal
1. menurunkan tekanan darah
belimbing wuluh mengandung kalium yang berperan dalam menstabilkan tekanan darah.
konsumsi belimbing wuluh secara teratur dapat membantu mengurangi risiko hipertensi serta menjaga kesehatan jantung.
baca juga:rahasia kesehatan tersembunyi dalam air kelapa, wajib kamu ketahui!
baca juga:7 khasiat jantung pisang yang jarang diketahui, nomor 4 bikin kaget!
2. mengontrol kadar gula darah
kandungan antioksidan dan serat dalam belimbing wuluh membantu mengontrol kadar gula darah.
oleh karena itu, buah ini bisa menjadi pilihan alami untuk penderita diabetes dalam mengatur kadar gula secara alami.
baca juga:kenali risikonya: 6 penyakit yang harus menghindari nangka
baca juga:makan nangka, dapat apa? ini 10 manfaatnya yang harus kamu tahu!
3. mengatasi batuk dan radang tenggorokan
dalam pengobatan tradisional, belimbing wuluh sering digunakan sebagai obat batuk alami.
air rebusan belimbing wuluh dicampur dengan madu dapat meredakan batuk dan mengurangi iritasi tenggorokan.
4. membantu menurunkan berat badan
belimbing wuluh rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu proses pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
konsumsi buah ini dapat menjadi bagian dari diet sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
5. mengatasi jerawat dan masalah kulit
belimbing wuluh mengandung vitamin c dan senyawa antibakteri yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat serta mencerahkan kulit.
ekstrak belimbing wuluh sering digunakan dalam produk perawatan kulit alami.
6. menjaga kesehatan mulut dan gigi
kandungan asam pada belimbing wuluh dapat membantu mengatasi masalah gigi dan gusi, seperti sariawan dan plak gigi.
mengunyah potongan belimbing wuluh secara langsung atau berkumur dengan air rebusannya dapat membantu menjaga kesehatan mulut.
7. meredakan nyeri dan peradangan
belimbing wuluh memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri akibat rematik, keseleo, atau bengkak.
dalam pengobatan tradisional, buah ini sering dihaluskan dan dioleskan pada bagian tubuh yang mengalami peradangan.
8. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c yang terdapat dalam belimbing wuluh berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
9. mengatasi masalah pencernaan
serat dalam belimbing wuluh dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
selain itu, kandungan asamnya juga dapat membantu dalam mengurangi kembung serta gangguan pencernaan lainnya.
10. sebagai antioksidan alami
belimbing wuluh mengandung berbagai senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
ini penting untuk mencegah penuaan dini serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi belimbing wuluh dalam jumlah berlebihan perlu dihindari, terutama bagi penderita penyakit ginjal, karena kandungan asam oksalatnya dapat memperburuk kondisi tersebut.
sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan belimbing wuluh sebagai pengobatan alami.
dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, belimbing wuluh dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan