Tanpa Krim Mahal, Ini Cara Alami Mengurangi Kerutan di Wajah

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kerutan di wajah adalah salah satu tanda penuaan yang paling umum dan sering kali membuat seseorang merasa kurang percaya diri.

Meskipun penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, ada cara mudah dan alami untuk memperlambat kemunculannya, salah satunya dengan senam wajah.

Apa Itu Senam Wajah?

BACA JUGA:Hati-Hati! 6 Makanan Ini Bisa Bikin Tubuhmu Bau Tak Sedap

BACA JUGA:Buah Belimbing, Antioksidan Alami yang Melindungi Kulit dari Penuaan Dini

Senam wajah adalah serangkaian gerakan atau latihan otot-otot wajah yang bertujuan untuk mengencangkan kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan merangsang produksi kolagen alami.

Kolagen merupakan protein penting yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis.

Berbeda dengan perawatan wajah yang menggunakan bahan kimia atau prosedur medis, senam wajah tergolong aman, murah, dan bisa dilakukan kapan saja, bahkan dari rumah.

BACA JUGA:Stop Menggunakan Sabun Mandi untuk Wajah, Ini Dampak Buruk yang Harus Diketahui!

BACA JUGA:Apakah Sabun Mandi Aman untuk Kulit Wajah? Temukan Jawabannya!

Manfaat Senam Wajah

 

Beberapa manfaat utama dari senam wajah, antara lain:

1. Mengurangi kerutan dan garis halus

BACA JUGA:Sindrom Treacher Collins: Kelainan Genetik yang Mempengaruhi Wajah

BACA JUGA:Tomat: Bahan Alami yang Bikin Wajah Glowing dan Bebas Jerawat, Coba dengan Cara Begini

Latihan ini membantu mengencangkan otot-otot wajah yang mulai mengendur, terutama di area sekitar mata, dahi, dan mulut.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Gerakan senam wajah dapat melancarkan aliran darah sehingga nutrisi dan oksigen lebih maksimal sampai ke sel-sel kulit.

3. Memberikan efek lifting alami

Dengan otot wajah yang lebih kuat, tampilan wajah menjadi lebih segar, kencang, dan tampak muda.

4. Relaksasi otot wajah

Wajah yang sering tegang atau stres akan menunjukkan garis-garis halus lebih cepat.

Senam wajah dapat membantu merilekskan otot dan mengurangi ketegangan.

Gerakan Senam Wajah yang Mudah Dilakukan

 

Berikut beberapa contoh gerakan senam wajah sederhana yang bisa kamu praktikkan di rumah:

- Gerakan “Wajah Terkejut”

- Bukalah matamu selebar mungkin, tanpa mengerutkan dahi.

- Tahan selama 5 detik, lalu rileks.

- Ulangi 5-10 kali.

Manfaat: Mengurangi kerutan di area mata dan dahi.

- Gerakan “Ikan Mengembung”

- Tiup pipi kiri dan tahan udara selama 5 detik.

- Pindahkan ke pipi kanan dan tahan 5 detik.

- Ulangi 10 kali.

Manfaat: Mengencangkan otot pipi dan area mulut.

- Gerakan “Huruf O”

- Bentuk mulut seperti mengucapkan huruf “O”.

- Tahan dan tarik pipi ke dalam.

- Tahan selama 5 detik lalu ulangi.

Manfaat: Mengencangkan pipi dan bibir.

- Pijat ringan wajah

- Gunakan ujung jari untuk memijat pelipis, dahi, dan dagu dengan gerakan memutar.

- Lakukan dengan lembut selama 2-3 menit setiap hari.

Tips Tambahan

Lakukan senam wajah minimal 5–10 menit setiap hari.

Lakukan di depan cermin agar gerakan lebih terkontrol.

Bersihkan wajah sebelum dan sesudah senam.

Gunakan pelembap setelahnya untuk menjaga kelembapan kulit.

Senam wajah adalah cara mudah, alami, dan efektif untuk mengurangi kerutan serta menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Tanpa biaya mahal dan risiko efek samping, latihan sederhana ini bisa menjadi bagian dari rutinitas harian untuk tampil lebih segar dan percaya diri.