Mengapa Wanita Lebih Sulit BAB Dibandingkan Pria? Ini Penjelasannya

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 29 Apr 2025 - 06:30

Wanita lebih rentan mengalami kesulitan BAB dibandingkan pria karena kombinasi faktor hormonal, anatomi tubuh, kebiasaan sehari-hari, kondisi psikologis, dan perubahan alami seiring bertambahnya usia.--Foto freepik

Serat sangat penting untuk membantu mempercepat pergerakan usus.

4. Faktor Psikologis

Wanita lebih rentan terhadap stres, kecemasan, dan gangguan suasana hati seperti depresi, yang semuanya dapat mempengaruhi fungsi usus.

Ada hubungan erat antara otak dan usus melalui sumbu otak-usus (brain-gut axis).

Saat stres atau cemas, gerakan usus dapat melambat, menyebabkan kesulitan BAB.

Iritasi usus besar (Irritable Bowel Syndrome/IBS), yang banyak memicu konstipasi, juga lebih sering terjadi pada wanita dibanding pria.

Faktor psikologis ini memperparah kondisi pencernaan yang sudah ada.

5. Perubahan Seiring Usia

Saat wanita memasuki masa menopause, produksi hormon estrogen menurun.

Perubahan ini turut memengaruhi kontraksi otot di sistem pencernaan dan mengakibatkan konstipasi.

Selain itu, aktivitas fisik yang cenderung berkurang seiring bertambahnya usia juga memperlambat metabolisme dan gerak usus.

Untuk mengurangi masalah ini, penting bagi wanita menjaga pola makan tinggi serat, cukup minum air, rutin berolahraga, serta mengelola stres dengan baik.

Jika konstipasi terjadi terus-menerus, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

mengapa wanita lebih sulit bab dibandingkan pria? ini penjelasannya                            koranharianbanyuasin.id - buang air besar (bab) adalah bagian penting dari sistem pencernaan yang sehat.
namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih sering mengalami kesulitan bab atau konstipasi dibandingkan pria.
fenomena ini tidak hanya berkaitan dengan gaya hidup, tetapi juga melibatkan faktor biologis, hormonal, dan psikologis yang kompleks.
baca juga:sakit tak tertahankan? ini cara cepat mengobati syaraf kejepit di rumah
baca juga:7 manfaat daun sintrong yang jarang diketahui, nomor 5 bikin takjub
lalu, apa sebenarnya penyebab wanita lebih rentan mengalami masalah bab?
1. faktor hormonal
hormon berperan besar dalam mengatur fungsi tubuh, termasuk sistem pencernaan.
baca juga:jangan sepelekan vitamin k, ini perannya untuk kesehatan anda
baca juga:detoks, diet, hingga kulit glowing: semua berkat jeruk nipis!
pada wanita, siklus menstruasi menyebabkan fluktuasi hormon estrogen dan progesteron.
saat kadar progesteron meningkat, seperti sebelum menstruasi, otot-otot di saluran pencernaan menjadi lebih rileks.
akibatnya, pergerakan usus melambat, sehingga tinja menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan.
baca juga:manfaat daun pepaya jepang: dari cegah anemia hingga perkuat imun
baca juga:tak hanya bumbu masak, ini manfaat daun basil untuk tubuh
selain itu, selama kehamilan, lonjakan hormon progesteron dan tekanan dari janin pada usus memperparah kecenderungan konstipasi.
hal ini membuat banyak wanita hamil mengalami kesulitan bab, terutama di trimester ketiga.
2. struktur anatomi
secara anatomis, wanita memiliki panggul yang lebih lebar dibandingkan pria untuk mendukung proses persalinan.
namun, bentuk panggul ini juga mempengaruhi sudut dan jalur usus besar dan rektum.
saluran pencernaan pada wanita cenderung mengalami lebih banyak kelokan atau tekanan, yang memperlambat pergerakan feses dan mempersulit proses pengeluaran.
selain itu, organ-organ reproduksi seperti rahim, yang letaknya berdekatan dengan usus, juga dapat memberikan tekanan tambahan.
terutama jika membesar akibat kondisi seperti fibroid atau endometriosis.
3. kebiasaan dan gaya hidup
gaya hidup turut memengaruhi perbedaan ini.
beberapa studi menunjukkan bahwa wanita cenderung menunda keinginan untuk bab karena alasan kesibukan, rasa malu, atau tidak nyaman dengan fasilitas umum.
penundaan ini dapat menyebabkan air dalam tinja diserap kembali oleh usus, sehingga feses menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan.
selain itu, pola makan wanita umumnya mengandung kalori lebih rendah daripada pria.
jika asupan serat tidak memadai, ini berkontribusi pada masalah konstipasi.
serat sangat penting untuk membantu mempercepat pergerakan usus.
4. faktor psikologis
wanita lebih rentan terhadap stres, kecemasan, dan gangguan suasana hati seperti depresi, yang semuanya dapat mempengaruhi fungsi usus.
ada hubungan erat antara otak dan usus melalui sumbu otak-usus (brain-gut axis).
saat stres atau cemas, gerakan usus dapat melambat, menyebabkan kesulitan bab.
iritasi usus besar (irritable bowel syndrome/ibs), yang banyak memicu konstipasi, juga lebih sering terjadi pada wanita dibanding pria.
faktor psikologis ini memperparah kondisi pencernaan yang sudah ada.
5. perubahan seiring usia
saat wanita memasuki masa menopause, produksi hormon estrogen menurun.
perubahan ini turut memengaruhi kontraksi otot di sistem pencernaan dan mengakibatkan konstipasi.
selain itu, aktivitas fisik yang cenderung berkurang seiring bertambahnya usia juga memperlambat metabolisme dan gerak usus.
wanita lebih rentan mengalami kesulitan bab dibandingkan pria karena kombinasi faktor hormonal, anatomi tubuh, kebiasaan sehari-hari, kondisi psikologis, dan perubahan alami seiring bertambahnya usia.
untuk mengurangi masalah ini, penting bagi wanita menjaga pola makan tinggi serat, cukup minum air, rutin berolahraga, serta mengelola stres dengan baik.
jika konstipasi terjadi terus-menerus, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 29 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan