Bukan Sekadar Bumbu, Ini Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan dan Kecantikan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 02 Jun 2025 - 15:00

Lengkuas bukan hanya rempah pelengkap dapur, melainkan juga “obat alam” yang menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh.--Foto freepik

bukan sekadar bumbu, ini manfaat lengkuas untuk kesehatan dan kecantikan                            koranharianbanyuasin.id - lengkuas, atau alpinia galanga, merupakan salah satu rempah khas asia tenggara yang sering digunakan dalam masakan indonesia, seperti rendang, soto, dan gulai.
namun, selain memberikan aroma dan rasa khas pada makanan, lengkuas juga menyimpan sejuta keajaiban untuk kesehatan dan kecantikan.
kandungan senyawa bioaktif dalam lengkuas menjadikannya bahan alami yang berkhasiat dalam dunia pengobatan tradisional maupun modern.
baca juga:tak hanya pelancar asi, ini 7 khasiat daun mangkokan yang jarang diketahui
baca juga:rebung, si renyah penjaga pencernaan dan jantung sehat
1. mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan
lengkuas mengandung senyawa aktif seperti galangin, flavonoid, dan polifenol yang berfungsi sebagai antiinflamasi.
senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh, termasuk radang sendi, tenggorokan, dan otot.
baca juga:jangan asal buang! bonggol nanas ternyata kaya manfaat
baca juga:kunyit, si kuning ajaib: bumbu dapur penumpas peradangan
selain itu, kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
dalam dunia pengobatan tradisional, lengkuas sering digunakan untuk meningkatkan imunitas.
senyawa eugenol dan quercetin dalam lengkuas dipercaya mampu merangsang sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi bakteri dan virus.
baca juga:jahe merah vs. induk kunyit: dua herbal ampuh untuk kesehatan tubuh
baca juga:7 manfaat luar biasa air rebusan serai untuk kesehatan
konsumsi air rebusan lengkuas secara rutin dapat membantu tubuh lebih kuat dalam menghadapi perubahan cuaca ekstrem.
3. melancarkan pencernaan
lengkuas juga dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan.
ia mampu merangsang produksi enzim pencernaan, membantu pergerakan usus, dan meredakan gejala seperti kembung, mual, dan diare.
dalam pengobatan tradisional, lengkuas sering digunakan sebagai bahan untuk meredakan gangguan lambung dan meningkatkan nafsu makan.
4. menjaga kesehatan jantung
senyawa flavonoid dalam lengkuas diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
hal ini berdampak langsung pada kesehatan jantung, karena mencegah penyumbatan pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung.
mengonsumsi lengkuas secara rutin, baik sebagai bumbu masak maupun dalam bentuk rebusan, bisa menjadi langkah alami menjaga kesehatan kardiovaskular.
5. membantu merawat kulit dan rambut
keajaiban lengkuas juga menyentuh dunia kecantikan.
kandungan antibakteri dan antijamur dalam lengkuas efektif untuk mengatasi jerawat, infeksi kulit, dan ketombe.
air rebusan lengkuas yang dioleskan ke kulit kepala dipercaya mampu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.
beberapa produk kecantikan alami bahkan menggunakan ekstrak lengkuas sebagai bahan dasar perawatan kulit.
6. membantu meredakan nyeri
lengkuas memiliki efek analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri, baik itu sakit kepala, nyeri sendi, maupun nyeri haid.
cukup dengan mengompres bagian tubuh yang sakit menggunakan ramuan lengkuas hangat atau mengonsumsinya dalam bentuk teh herbal, rasa sakit perlahan bisa berkurang.
lengkuas bukan hanya rempah pelengkap dapur, melainkan juga “obat alam” yang menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh.
dari memperkuat sistem imun, menjaga pencernaan, hingga merawat kecantikan, lengkuas layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari.
konsumsilah secara rutin dengan takaran yang tepat agar tubuh memperoleh manfaat optimal dari keajaiban rempah ini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 20 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan