Waspada! Inilah 4 Penyebab Utama Asam Lambung Sering Kambuh
Naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan yang buruk, stres, obesitas, hingga gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan konsumsi alkohol.--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Asam lambung naik atau dikenal dengan istilah gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan kondisi ketika asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Hal ini dapat menimbulkan gejala seperti nyeri dada, sensasi panas di dada (heartburn), mulut terasa asam, hingga gangguan menelan.
Bila tidak ditangani, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari hingga menyebabkan peradangan serius.
BACA JUGA:Benarkah GERD Hanya Menyerang Orang Gemuk? Ini Faktanya!
BACA JUGA:Maag atau GERD? Kenali Tanda-Tanda Perubahannya Sejak Dini
Berikut adalah empat penyebab utama naiknya asam lambung yang perlu diwaspadai:
1. Kebiasaan Makan yang Buruk
Pola makan yang tidak teratur dan pilihan makanan yang tidak tepat menjadi penyebab utama naiknya asam lambung.
Beberapa contoh kebiasaan buruk seperti makan terlalu cepat, makan dalam porsi besar, atau langsung berbaring setelah makan dapat memicu refluks asam.
BACA JUGA:Awas, 7 Makanan Ini Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung!
BACA JUGA:Manisnya Kurma Bisa Redakan atau Picu Asam Lambung, Ini Faktanya!
Selain itu, konsumsi makanan berlemak tinggi, pedas, asam, serta minuman berkafein atau bersoda juga bisa merangsang produksi asam berlebih di lambung.
Solusi dari masalah ini adalah dengan menerapkan pola makan sehat: makan dalam porsi kecil tapi sering, hindari makan larut malam, serta berikan jeda waktu minimal 2–3 jam sebelum tidur setelah makan.
2. Stres dan Kecemasan Berlebih
- Tag
- Share
-
-
