Lindungi Tubuh dari Risiko Pecah Pembuluh Darah dengan 5 Langkah Mudah

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Jumat , 23 May 2025 - 10:00

Pecah pembuluh darah bukanlah kondisi yang bisa dianggap sepele. Memahami gejalanya sejak dini dan menerapkan pola hidup sehat merupakan kunci utama dalam pencegahannya.--Foto freepik

lindungi tubuh dari risiko pecah pembuluh darah dengan 5 langkah mudah                            koranharianbanyuasin.id - pecahnya pembuluh darah merupakan kondisi serius yang bisa terjadi di berbagai bagian tubuh, terutama di otak, mata, atau di bawah kulit.
meski sering dikaitkan dengan penyakit berat seperti stroke, kondisi ini juga bisa terjadi akibat trauma fisik, tekanan darah tinggi, atau kelainan pembuluh darah.
memahami gejala serta cara pencegahannya sangat penting untuk menurunkan risiko komplikasi yang mengancam nyawa.
baca juga:mata lelah karena layar? coba teknik 20-20-20 ini!
baca juga:jangan pernah tahan bersin, ini 4 dampak seriusnya bagi kesehatan
apa itu pecah pembuluh darah?
pecah pembuluh darah terjadi ketika dinding pembuluh darah melemah atau mengalami tekanan berlebihan hingga akhirnya robek. 
saat itu terjadi, darah bisa keluar ke jaringan di sekitarnya, menyebabkan pembengkakan, nyeri, atau bahkan gangguan fungsi organ tertentu.
baca juga:penderita diabetes wajib tahu! ini 10 buah rendah gula yang aman dikonsumsi
baca juga:haus bukan satu-satunya tanda tubuh butuh air, kenali sinyal lainnya
di otak, kondisi ini dikenal sebagai stroke hemoragik, sementara di mata bisa menyebabkan gangguan penglihatan permanen.
gejala pecah pembuluh darah
gejala pecah pembuluh darah berbeda tergantung lokasi kejadiannya.
baca juga:cegah alzheimer sejak dini dengan konsumsi telur setiap hari
baca juga:bebas hidung tersumbat, coba ramuan jahe, cengkeh, dan kayu manis ini
berikut beberapa gejala umum berdasarkan lokasi:
1. di otak (stroke hemoragik)
- sakit kepala hebat secara tiba-tiba
- mual dan muntah
- lemah atau mati rasa pada satu sisi tubuh
- kesulitan berbicara atau memahami ucapan
- gangguan penglihatan
- hilang kesadaran
2. di mata (pecah pembuluh darah retina):
- penglihatan kabur atau buram
- titik gelap seperti bayangan melayang
- hilangnya penglihatan secara tiba-tiba
3. di bawah kulit:
- muncul memar tanpa sebab jelas
- bercak merah atau ungu di kulit (petechiae)
- pembengkakan dan nyeri di area yang terkena
jika anda atau orang terdekat mengalami gejala di atas secara mendadak, segera cari bantuan medis.
waktu sangat krusial, terutama jika terjadi di otak.
faktor risiko
beberapa faktor yang meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah antara lain:
- hipertensi (tekanan darah tinggi)
- merokok
- diabetes
- kolesterol tinggi
- cedera kepala atau mata
- kelainan pembuluh darah (aneurisma, avm)
- penggunaan obat pengencer darah tanpa pengawasan
pencegahan pecah pembuluh darah
berikut beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan:
1. kontrol tekanan darah
hipertensi adalah penyebab utama pecah pembuluh darah.
rutin cek tekanan darah dan minum obat sesuai anjuran dokter sangat penting.
2. gaya hidup sehat
hindari makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan gula berlebih.
perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih.
olahraga teratur juga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. berhenti merokok dan batasi alkohol
merokok merusak dinding pembuluh darah, sedangkan konsumsi alkohol berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah.
4. rutin periksa kesehatan
lakukan medical check-up secara berkala, terutama bagi anda yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kardiovaskular.
5. lindungi kepala dan mata
gunakan helm saat berkendara dan pelindung mata saat bekerja di area berisiko. 
cedera pada kepala dan mata dapat memicu pecahnya pembuluh darah.
pecah pembuluh darah bukanlah kondisi yang bisa dianggap sepele. 
memahami gejalanya sejak dini dan menerapkan pola hidup sehat merupakan kunci utama dalam pencegahannya. 
jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala mencurigakan, karena penanganan cepat dapat menyelamatkan nyawa dan mencegah kerusakan organ permanen.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 24 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan