Makan Apel Setiap Hari, Ini 7 Efek Hebatnya bagi Tubuh Anda
Mengonsumsi apel setiap hari merupakan langkah sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Apel merupakan salah satu buah yang paling mudah ditemukan di pasaran dan dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Pepatah lama yang mengatakan “an apple a day keeps the doctor away” ternyata bukan sekadar slogan.
Mengonsumsi apel setiap hari terbukti membawa berbagai efek positif bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mempercantik kulit.
BACA JUGA:Orangtua Wajib Tahu! Hindari Memarahi Anak di 5 Momen Ini
BACA JUGA:Buah Plum: Si Ungu Kaya Antioksidan untuk Jantung dan Pencernaan
Berikut ini adalah beberapa efek yang bisa dirasakan jika Anda rutin mengonsumsi apel setiap hari:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Apel kaya akan serat larut, terutama pektin, yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
BACA JUGA:Bisa Picu Gangguan Pencernaan, Hindari Konsumsi Nanas dengan Makanan Ini
BACA JUGA:6 Minuman Penyegar yang Bantu Ginjal Bersih dari Racun
Selain itu, senyawa antioksidan seperti flavonoid dalam apel juga berfungsi melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan mencegah peradangan.
Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan.
2. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Tanda-Tanda Awal Penyakit Jantung
- Tag
- Share
-
-
