Apa Saja Manfaat Buncis? Ini Jawabannya!
Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, buncis dapat membantu menjaga berat badan, mengontrol gula darah, menyehatkan jantung, serta memperkuat sistem imun dan tulang.--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buncis merupakan salah satu sayuran yang kerap ditemukan dalam masakan sehari-hari masyarakat Indonesia.
Selain rasanya yang lezat dan mudah diolah, buncis juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Sayuran hijau berbentuk panjang ini termasuk dalam keluarga legum, seperti kacang panjang dan kacang polong.
BACA JUGA:Kacang Panjang Bantu Percepat Penyembuhan Luka dan Jaga Imun
BACA JUGA:Kacang Panjang: Sumber Alami Kalsium dan Fosfor untuk Tulang Kuat di Usia Senja
Berikut adalah sejumlah manfaat buncis bagi kesehatan tubuh yang patut diketahui.
1. Sumber Serat yang Baik untuk Pencernaan
Salah satu manfaat utama buncis adalah kandungan seratnya yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Mengapa Kacang Panjang Baik untuk Jantung? Ini Kandungan dan Manfaatnya
BACA JUGA:Ingin BAB Lancar dan Gula Darah Stabil? Makan Kacang Panjang!
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Dengan mengonsumsi buncis secara rutin, kita dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir.
Serat juga membantu mengatur pergerakan usus dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:Kandungan Vitamin C Kacang Panjang, Bikin Kulit Lebih Lembap dan Kenyal
- Tag
- Share
-
-
