7 Manfaat Ajaib Kacang Merah yang Tak Banyak Diketahui, Nomor 3 Bikin Kaget!
--
Konsumsi kacang merah selama kehamilan bisa membantu memenuhi kebutuhan folat harian secara alami.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kacang merah merupakan makanan rendah lemak namun tinggi serat dan protein.
Kombinasi ini membuat perut terasa kenyang lebih lama dan dapat mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.
Selain itu, kacang merah juga rendah kalori, sehingga cocok dijadikan bagian dari menu diet sehat.
7. Mengandung Antioksidan
Kacang merah mengandung antioksidan, terutama flavonoid dan antosianin, yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan dalam memperlambat penuaan sel dan mencegah kerusakan akibat stres oksidatif, yang bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit degeneratif.
Kacang merah adalah bahan makanan sederhana yang menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Baik untuk jantung, pencernaan, kadar gula darah, hingga mendukung kehamilan—semuanya bisa didapatkan dari satu jenis kacang ini.
Dengan mengolahnya secara sehat dan mengonsumsinya secara rutin, Anda bisa mendapatkan gizi yang lengkap sekaligus menjaga tubuh tetap bugar.
- Tag
- Share
-
-
