Bukan Skincare Mahal, Ini Sayuran Ampuh yang Bikin Wajah Glowing dan Bersih!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 03 Jul 2025 - 12:59

Brokoli bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga menjadi solusi alami yang efektif untuk merawat kulit dari dalam.--

bukan skincare mahal, ini sayuran ampuh yang bikin wajah glowing dan bersih!                            koranharianbanyuasin.id - jerawat sering kali menjadi musuh utama bagi siapa saja yang menginginkan kulit bersih dan sehat.
selain perawatan dari luar, menjaga asupan makanan juga sangat penting dalam mengatasi permasalahan kulit ini.
salah satu sayuran yang terbukti ampuh membantu meredakan jerawat adalah brokoli.
baca juga:mentimun: sayuran kaya air yang ampuh redakan jerawat dan lembapkan kulit
baca juga:tak perlu skincare mahal, wortel bisa sembuhkan jerawat dari dalam!
sayuran hijau ini bukan hanya kaya nutrisi, tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
brokoli mengandung senyawa anti-inflamasi seperti sulforaphane, yang berperan penting dalam melawan peradangan pada tubuh, termasuk peradangan kulit yang menjadi penyebab utama munculnya jerawat.
sulforaphane membantu menetralisir racun, mengurangi stres oksidatif, serta mempercepat proses penyembuhan kulit.
baca juga:bukan skincare mahal, ternyata bayam ampuh usir jerawat dan bekasnya!
baca juga:jerawatan parah? konsumsi 7 sayuran ini dan lihat hasilnya dalam seminggu!
dengan kata lain, zat ini dapat meredakan kemerahan dan bengkak akibat jerawat secara alami.
selain itu, brokoli juga merupakan sumber vitamin c yang sangat tinggi.
vitamin ini dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu protein penting yang menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
baca juga:brokoli: sayuran rendah kalori yang ampuh turunkan kolesterol
baca juga:mengenal manfaat brokoli: dari kesehatan jantung hingga melawan kanker
kolagen membantu proses regenerasi sel kulit sehingga bekas jerawat lebih cepat memudar dan kulit terlihat lebih halus.
tak hanya itu, vitamin c juga berperan sebagai antioksidan yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar uv.
tidak ketinggalan, brokoli juga mengandung vitamin a, yang berfungsi untuk mengontrol produksi sebum atau minyak alami kulit.
produksi minyak yang berlebihan kerap kali menjadi penyebab pori-pori tersumbat dan memicu timbulnya jerawat.
dengan asupan vitamin a yang cukup, keseimbangan minyak pada kulit akan lebih terjaga sehingga potensi jerawat bisa ditekan.
mengonsumsi brokoli secara rutin terbukti mampu memberikan perubahan nyata pada kulit
kandungan serat di dalamnya juga mendukung detoksifikasi tubuh, membantu membuang racun yang bisa memicu gangguan kulit.
sistem pencernaan yang sehat turut berkontribusi besar dalam menjaga kulit tetap bersih dan bebas jerawat.
untuk mendapatkan manfaat maksimal dari brokoli, sayuran ini bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk seperti dikukus, ditumis ringan, atau dijadikan campuran salad.
hindari memasaknya terlalu lama karena bisa merusak kandungan nutrisinya.
sebisa mungkin, pilih brokoli segar dengan warna hijau cerah agar nutrisi yang diperoleh tetap optimal.
kesimpulannya, brokoli bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga menjadi solusi alami yang efektif untuk merawat kulit dari dalam.
kombinasi sulforaphane, vitamin c, dan vitamin a menjadikan brokoli sebagai senjata ampuh melawan jerawat dan menjaga kulit tetap bersih, cerah, serta sehat alami.
jadi, jika kamu sedang berjuang mengatasi jerawat, jangan ragu untuk menjadikan brokoli sebagai bagian dari menu harianmu!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 4 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan