Jangan Remehkan Seledri! Sayuran Murah Ini Ternyata Punya Khasiat Dahsyat
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Seledri bukan hanya pelengkap masakan atau hiasan dalam sajian makanan, tetapi juga sayuran yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sayuran hijau ini memiliki aroma khas dan tekstur renyah, sering digunakan dalam sup, salad, atau sebagai jus.
Di balik bentuknya yang mungil, seledri menyimpan berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan secara menyeluruh.
BACA JUGA:Ketahui Perbedaan Daun Ketumbar dan Seledri, Plus Khasiat Dahsyatnya!
BACA JUGA:Tomat, Si Buah Merah Kaya Likopen yang Ampuh Lawan Jerawat dan Lindungi Kulit
1. Kaya Nutrisi dan Antioksidan
Seledri mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat, kalium, dan serat.
Vitamin C sebagai antioksidan kuat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Bukan Skincare Mahal, Ini Sayuran Ampuh yang Bikin Wajah Glowing dan Bersih!
BACA JUGA:Mentimun: Sayuran Kaya Air yang Ampuh Redakan Jerawat dan Lembapkan Kulit
Selain itu, seledri juga mengandung senyawa flavonoid, beta-karoten, dan asam fenolik yang berperan dalam mencegah peradangan dan menjaga daya tahan tubuh.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu manfaat paling terkenal dari seledri adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Tak Perlu Skincare Mahal, Wortel Bisa Sembuhkan Jerawat dari Dalam!
- Tag
- Share
-
-
