Cuma Modal Tomat, Kamu Bisa Lindungi Mata, Jantung, dan Kulit Sekaligus!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Jumat , 04 Jul 2025 - 12:02

Tomat bukan hanya pelengkap masakan atau bahan dasar saus yang lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat penting bagi kesehatan.--

cuma modal tomat, kamu bisa lindungi mata, jantung, dan kulit sekaligus!                            koranharianbanyuasin.id - tomat merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer dan mudah ditemukan di berbagai belahan dunia, termasuk indonesia.
meskipun sering digunakan sebagai sayuran dalam masakan, tomat sebenarnya tergolong buah karena tumbuh dari bunga dan mengandung biji.
buah berwarna merah cerah ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
baca juga:sayur sejuta umat ini ternyata ampuh lawan penyakit berbahaya!
baca juga:jangan remehkan seledri! sayuran murah ini ternyata punya khasiat dahsyat
1. sumber antioksidan alami
tomat kaya akan likopen, yaitu antioksidan kuat yang memberikan warna merah pada buah ini.
likopen dikenal mampu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dalam tubuh.
baca juga:rahasia kulit mulus bebas jerawat: minum jus seledri setiap hari, ini efek ajaibnya!
baca juga:stop pakai krim mahal! cukup konsumsi kubis, kulit auto kinclong!
konsumsi tomat secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan lambung.
penelitian juga menunjukkan bahwa likopen lebih mudah diserap tubuh saat tomat dimasak.
baca juga:tomat, si buah merah kaya likopen yang ampuh lawan jerawat dan lindungi kulit
baca juga:bukan skincare mahal, ini sayuran ampuh yang bikin wajah glowing dan bersih!
2. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium, vitamin c, serat, dan antioksidan dalam tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
kalium membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil.
sementara itu, likopen terbukti mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah serta mencegah pembentukan plak di arteri, yang dapat memicu penyakit jantung koroner.
3. meningkatkan kesehatan kulit
tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
kandungan vitamin c dan likopen di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (uv).
selain itu, tomat juga dapat membantu meredakan jerawat, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka di kulit.
banyak orang menggunakan masker tomat alami untuk membantu mencerahkan wajah dan mengontrol produksi minyak berlebih.
4. baik untuk kesehatan mata
tomat mengandung vitamin a dalam bentuk beta-karoten yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
nutrisi ini membantu meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi minim cahaya, serta mencegah risiko degenerasi makula dan katarak.
selain itu, tomat juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk menjaga retina tetap sehat.
5. melancarkan pencernaan
kaya akan serat, tomat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
serat ini berfungsi sebagai bulk-forming agent yang memudahkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.
tomat juga mengandung air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses detoksifikasi secara alami.
6. meningkatkan sistem imun tubuh
vitamin c dalam tomat berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
nutrisi ini merangsang produksi sel darah putih dan memperkuat sistem imun dalam melawan infeksi virus maupun bakteri.
dengan mengonsumsi tomat secara rutin, tubuh menjadi lebih kuat dalam menghadapi penyakit ringan seperti flu dan pilek.
tomat bukan hanya pelengkap masakan atau bahan dasar saus yang lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat penting bagi kesehatan.
dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang melimpah, tomat layak dijadikan bagian dari pola makan sehat harian.
anda bisa menikmatinya dalam bentuk segar, jus, sup, atau bahkan dimasak sebagai bagian dari hidangan favorit anda.
si kecil merah ini memang sederhana, tapi khasiatnya luar biasa!

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 5 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan