Sayuran Hijau Ini Ampuh Lancarkan Pencernaan dan Cegah Sembelit!
Bayam--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bayam bukan hanya sekadar sayuran hijau yang mudah ditemukan dan murah harganya.
Di balik daunnya yang hijau segar, bayam menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam menjaga kelancaran sistem pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi serta kadar air yang melimpah menjadikan bayam sebagai salah satu makanan terbaik untuk mendukung fungsi usus yang optimal dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Kuat! Ini 7 Manfaat Dahsyat Bayam yang Wajib Kamu Tahu!
BACA JUGA:Bukan Skincare Mahal, Ternyata Bayam Ampuh Usir Jerawat dan Bekasnya!
Tinggi Serat, Lancarkan Pencernaan
Salah satu keunggulan utama bayam adalah kandungan seratnya.
Dalam setiap takaran saji, bayam mengandung serat yang cukup untuk membantu memperlancar gerakan usus.
BACA JUGA:Konsumsi Bayam Rutin, Turunkan Kolesterol dan Jaga Pembuluh Darah
BACA JUGA:Hati-Hati! Memanaskan Bayam Berulang Kali Ternyata Berisiko, Benarkah?
Serat berperan penting dalam membentuk massa feses yang lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Hal ini tentunya sangat membantu bagi mereka yang sering mengalami sembelit atau susah buang air besar.
Serat dalam bayam juga berperan dalam memberi "makanan" bagi bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Bayam untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
