Ingin Gula Darah Stabil Tanpa Obat? Coba Konsumsi Buah Ini Setiap Hari
Serat dalam jambu air juga membantu menurunkan kolesterol, menjaga berat badan tetap ideal, dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Jambu air, selain menyegarkan dan kaya air, ternyata memiliki manfaat luar biasa dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Buah yang sering dijadikan camilan sehat ini mengandung indeks glikemik yang rendah, artinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis setelah dikonsumsi.
Hal ini menjadikannya pilihan buah yang aman dan bermanfaat bagi penderita diabetes maupun mereka yang ingin mengontrol kadar glukosa dalam tubuh.
BACA JUGA:Sering Diabaikan, Buah Ini Ternyata Pelindung Alami dari Serangan Jantung!
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Buah Murah Ini Ampuh Tingkatkan Imun dan Sembuhkan Luka Cepat!
Indeks glikemik (IG) adalah ukuran seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah.
Makanan dengan IG rendah biasanya dicerna dan diserap lebih lambat, sehingga mencegah lonjakan glukosa dalam darah secara tiba-tiba.
Jambu air termasuk dalam kelompok ini, menjadikannya alternatif yang lebih baik dibandingkan buah-buahan lain yang memiliki IG tinggi seperti semangka atau nanas.
BACA JUGA:Rahasia Diet Sukses: Buah Segar Ini Bisa Dimakan Banyak Tanpa Takut Gemuk!
BACA JUGA:Kolesterol Turun Tanpa Obat! Ini Manfaat Dahsyat Serat dalam Jambu Air
Salah satu keistimewaan jambu air adalah kandungan senyawa alami bernama jambosine.
Jambosine merupakan alkaloid yang dipercaya memiliki kemampuan untuk menghambat enzim yang mengubah pati menjadi gula sederhana di dalam tubuh.
Dengan mekanisme ini, tubuh tidak langsung menyerap gula dalam jumlah besar setelah makan, yang tentunya menguntungkan bagi siapa saja yang rentan mengalami fluktuasi kadar gula darah.
BACA JUGA:Kandungan Airnya 90%! Jambu Air Bisa Gantikan Minuman Isotonik, Benarkah?
- Tag
- Share
-
-
