Kandungan Airnya 90%! Jambu Air Bisa Gantikan Minuman Isotonik, Benarkah?
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Jambu air merupakan salah satu buah tropis yang sangat digemari masyarakat Indonesia.
Rasanya yang segar dan kandungan airnya yang melimpah menjadikan buah ini pilihan tepat untuk dikonsumsi, terutama saat cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas fisik berat.
Sesuai dengan namanya, jambu air mengandung lebih dari 90% air.
BACA JUGA:Wajib Coba! Ini 7 Manfaat Dahsyat Jambu Air untuk Kesehatan Tubuhmu!
BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya, Ini 6 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan
Kandungan air yang tinggi ini menjadikan jambu air sebagai salah satu buah terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Saat tubuh kehilangan banyak cairan, baik karena berkeringat akibat panas atau setelah berolahraga, risiko dehidrasi meningkat.
Dalam kondisi seperti ini, mengonsumsi jambu air bisa menjadi solusi alami yang efektif untuk mengembalikan cairan tubuh.
BACA JUGA:Jambu Bol dan Jambu Air: Dua Buah dengan Kandungan Air Tinggi dan Khasiat Luar Biasa
BACA JUGA:Cara Mudah Menanam Jambu Kristal Agar Cepat Berbuah di Halaman Rumah
Selain menghidrasi, jambu air juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otot, sistem saraf, serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kehilangan elektrolit akibat keringat berlebih dapat menyebabkan kelelahan, kram otot, hingga pusing.
BACA JUGA:Mengontrol Gula Darah dan Menjaga Pencernaan: Inilah Manfaat Ajaib Jambu Air!
- Tag
- Share
-
-
